Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit
Willkommen bei "Was dich bewegt", dem Podcast für alle, die sich mit ihrer Gesundheit, Fitness und dem Wohlbefinden auseinandersetzten möchten.
In jeder Folge tauchen wir tief in die Themen Bewegung, Sport, Training, Mindset, Ernährung und Gesundheit ein. Wir bieten Tipps, Ratschläge und Strategien, um zu inspirieren und zu motivieren, deine Ziele zu erreichen und nachhaltig gesund zu leben. Dabei liegt unser Fokus immer auf den Hintergründen und Ursachen bestimmter Themen. Dabei dürfen konkrete Übungen, Tipps und Ratschläge natürlich nicht fehlen.
Unsere Inhalte und unser Konzept sind besonders. Wir sehen den Menschen als Ganzes. Denn nur ein ganzheitlicher Ansatz kann nachhaltig ein Ziel erreichen. Ganzheitlich bedeutet nicht nur den Körper mit allen Bewegungsmechanismen zu betrachten, sondern auch die Verbindung von "Körper zu Geist“ zu berücksichtigen. Wir nutzen die neusten Erkenntnissen aus den Bereichen Biomechanik, Neuroathletik, Stoffwechsel und Hirnforschung, um zu helfen.
Unser Ziel ist es dich durch diesen Podcast fit für egal was zu machen. Fit für den Alltag, fit für den Job und natürlich auch fit für den (Leistungs-)Sport.
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#125 Was wir uns erhalten sollten
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- Zuviel drinnen, viel sitzen, wenig Neues und wenig Emotion
Inken und Arlow betonen in dieser Folge die Bedeutung von Bewegung, emotionaler Offenheit und dem Erlernen neuer Fähigkeiten im Erwachsenenalter. Sie erklären, dass motorische Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Sensorik und Beweglichkeit entscheidend sind, und dass der Körper regelmäßig gefordert werden sollte. Zudem gehen sie darauf ein, wie wichtig es ist, Emotionen zuzulassen und intensiv zu erleben, um das Leben vollständig zu spüren. Praktische Tipps wie das Verbringen von Zeit am Boden, intensives Bewegen, Spielen und das Lernen neuer motorischer Fähigkeiten werden gegeben, um diese Voraussetzungen zu erhalten und zu fördern.
Die...