#19 - Abnehmen

Shownotes

Das Thema ist überall, aber wir sagen nichts dazu? Geht nicht!

Uns ist es wichtig dieses allgegenwärtige Thema zu besprechen, da wir es im Alltag häufig meiden. Wir wollen nicht, dass Menschen von uns das Gefühl bekommen, dass sie abnehmen sollten. Wir arbeiten an Leistungsfähigkeit und daran, ein gutes Leben zu führen. ABER wenn sich eine Person dafür entscheidet abnehmen zu wollen, dann müssen wir natürlich unsere Expertise zur Verfügung stellen. Also gilt es ein paar grundlegende Dinge zu verstehen. Was ist der Unterschied von realem und rechnerischem Kaloriendefizit? Warum sind Training und Körperfettzangen dabei unverzichtbar? Warum muss ich weit mehr essen, als ich denke, um abzunehmen? Warum darf ich mich in einer Phase des Abnehmens niemals schwach oder schlapp fühlen darf?Und noch ganz viel mehr.

Klingt spannend? Dann höre gerne mal rein!

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