Shownotes
„Du musst nur dein Mindset ändern“ klingt einfach. Die Folge hinterfragt dieses Versprechen und stellt ihm einen Prozess des Kennenlernens und Akzeptierens eigener Muster gegenüber.
Im Mittelpunkt:
- Warum einfache Mindset-Versprechen Schuld, Scham und Selbstabwertung verstärken können.
- Was Aufmerksamkeitsfilter im Sport leisten können – und warum sich das nicht pauschal auf alle Lebensbereiche übertragen lässt.
- Wie innere Anteile wie Neid, Wut oder Angst im Gespräch betrachtet werden und welche Rolle Akzeptanz statt Abwertung spielt.
- Warum die Auseinandersetzung mit sich selbst nicht immer angenehm ist und Zeit braucht.
Außerdem zwei Hörerfragen:
- Gebärmutterentfernung: Überlegungen zur Körperwahrnehmung im Rumpf, zum Umgang mit Narben und zur physiotherapeutischen Begleitung nach der OP. Die konkrete Vorgehensweise wird im Gespräch ausdrücklich von der individuellen Situation abhängig gemacht.
- Zughilfen: Wann sie bei schweren Sätzen sinnvoll sein können, warum Aufwärmsätze möglichst ohne auskommen sollen und weshalb Griffkraft und Grifftechnik trotzdem Aufmerksamkeit brauchen.
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