#14 - Ernährung: Need to know

Shownotes

Wir haben gestern Abend Tiefkühlpizza gegessen. Wie jeder weiß, geht es kaum hochwertiger und gesünder… Spaß beiseite, wir sprechen heute noch einmal über das Thema Ernährung!

In der heutigen Episode geht es um die Basics einer gesunden Ernährung. Was ist wichtig zu wissen, was solltest du beachten und was ist wirklich relevant?

Dabei wollen wir dich nicht mit Details überschütten, sondern dir kurz und kompakt ganz konkrete Informationen geben, mit denen du direkt etwas anfangen kannst!

Zusammengefasst geht es um drei Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß. Denn diese sind die Energiegeber und sollten möglichst hochwertig (unverarbeitet) zu sich genommen werden.

Alles darüber hinaus ist individuell. Ob Chiasamen gut für dich sind, können wir dir leider nicht sagen. Das musst du selbst testen.

Klingt spannend? Dann höre gerne mal rein!

Die Folge war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr.

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