#144 "Ich bin nicht genug"

00:00:01: Inken und Aloe.

00:00:03: Ja, die haben damit Themen!

00:00:06: Inken & Aloe was dich

00:00:09: bewegt.

00:00:10: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Was Dich Bewegt.

00:00:13: Schön, dass ihr da seid.

00:00:14: Schön ist ihr da.

00:00:15: Seit und Lust habt uns zuzuhören.

00:00:20: Kann ab noch die Kurve gekriegt so fassen?

00:00:21: Gerade

00:00:22: noch.

00:00:23: Gerade noch... Na, wie geht's dir?

00:00:27: Bei uns ist Oster Montag.

00:00:30: Wir nehmen heute einen Tag früher auf als sonst, weil wir ja ein langes Wochenende haben und Osterferien sozusagen.

00:00:43: Ja!

00:00:44: Das ist... Was findest du unterdrungen?

00:00:48: Findest du, wir arbeiten bisschen viel für Ostern

00:00:53: oder...?

00:00:53: Okay man muss schon zugeben dass wir im Prinzip kein Ostern richtig haben.

00:00:58: Also doch, hier im Gessern.

00:01:00: Doch, doch, doch.

00:01:01: Im Garten,

00:01:01: da in der

00:01:02: Eltern.

00:01:02: Richtig!

00:01:03: Wir haben jetzt

00:01:03: standen,

00:01:04: Eier gesucht, stimmt und wir haben auch einen langen Spaziergang gemacht am Samstag aber ansonsten haben wir viel gearbeitet.

00:01:11: Eigentlich nur.

00:01:12: Ja deshalb habe ich ja und ich wusste ja dass das so wird und hab dann Donnerstag glaube ich oder Freitag weiß ich nicht genau ein real geteilt von einer Creatorin Wunderland heißt sie?

00:01:26: Das war mir sicher.

00:01:28: Wie gesagt, ja ich will auf gar keinen Fall einen Ninete-Five-Job haben.

00:01:32: Sondern ich möchte die Hundertdreiundsechzig

00:01:35: Stunden nicht drüber arbeiten frei verteilen können.

00:01:39: Flexibel sein!

00:01:43: Ja Menschen, die nicht selbstständig sind, die können das häufig nicht nachvollziehen und ich kann es auch total verstehen.

00:01:50: Und man muss auch sagen nächstes Wochenende und übernächstes Wochenende sind wir sehr entspannt, ich bin nächste Wochenende in Berlin und das Wochenende danach haben wir sogar ein verlängertes Wochenende und haben da frei.

00:02:06: Insofern kann man sich jetzt auch nicht... darf er sich auch nicht rumjammern?

00:02:11: Nein!

00:02:13: Aber es hat dich schon doll genervt!

00:02:15: Ja du bist ja immer ein bisschen besser mit der Perspektive.

00:02:18: Wir arbeiten jetzt aber dafür in zwei Wochen und ich bin ja immer mehr im Jetzt.

00:02:21: so Seize the moment.

00:02:25: Jetzt ist Mist!

00:02:30: Ja, aber es lag ein bisschen daran das du hast gedreht und es lag etwas daran dass die das eigentlich nicht so geplant war und das aber nicht richtig hingehauen hat vorher und du ja im Darbarer warst und deshalb mit dem Timing sich verschoben hat.

00:02:52: Und außerdem beantworten wir auch ganz viele Fragen auf Instagram.

00:02:56: Und das ist natürlich auch was, was... Das ist total selbst gewählt.

00:03:01: Ja, müssen wir nicht?

00:03:02: Bringt aber Bock!

00:03:02: Genau

00:03:03: und machen wir auch seit fünf Jahren über Ostern.

00:03:05: deshalb kann man sich jetzt auch wirklich eigentlich beschweren.

00:03:08: So fertig jetzt.

00:03:10: Jetzt fertig mit dem Schwert.

00:03:11: Also insofern ihr habt hoffentlich schöne Ostern gehabt.

00:03:14: Punkt.

00:03:17: Ja oder so.

00:03:18: Ja herrlich.

00:03:20: Worüber sprechen wir heute?

00:03:22: Du hast gesagt, irgendwas so mit.

00:03:24: ich bin doof und nicht keiner mag

00:03:25: mich.

00:03:32: Eigentlich ist es eine Folge die nicht so ist wie die anderen weil sie nicht so ein Abfeuern von Wissen, von Expertise haben wir ja auch schon einige andere Folgen gehabt wo das hier so war.

00:03:47: aber Wir haben eben drüber gesprochen und dann habe Ich festgestellt dass Frauen denken Ja beim Reden und mir hilft es immer sehr diese Themen mit dir zu besprechen, was wir auch tun.

00:04:01: Was viele über uns nicht wissen.

00:04:03: Ich weiß nicht ob ich das im Podcast schon häufiger mal gesagt habe aber manchmal sagen Menschen hat Alu dir das nicht erzählt?

00:04:09: Und dann sage ich ne hat er nicht weil die Zeit die wir haben besprechen wir wirklich viel inhaltliche Themen.

00:04:18: Ja also irgendwie über unsere über unsere Arbeit oder über Prozesse und so weiter.

00:04:25: So

00:04:26: Kopf- und Körper, also im erstes?

00:04:28: Ja

00:04:29: recht wenig darüber was so alltäglich ist passiert muss ich sagen.

00:04:36: Also genau dieser Gedanke den weiß ich auch dass ich den schon angerissen hab häufiger mal.

00:04:43: und jetzt wollte ich mit dir drüber sprechen Und du hattest schon in unserem Vorgespräch eben was tatsächlich nicht so lange ging wie sonst, weil ich dachte dass wir das dann einfach aufnehmen können und die Menschen zuhören können.

00:04:58: Da hättest du schon eins oder zwei sehr kluge Gedanken.

00:05:00: also es gibt zwei Dinge die mir immer wieder auffallen in Coachings und genau die ich mir nicht so ganz richtig erklären kann.

00:05:14: und das eine ist dass ich noch nie jemanden begegnet bin.

00:05:20: Natürlich ist es irgendwie ein Filter, Leute die zu mir ins Boot kommen

00:05:24: und so

00:05:24: ist schon klar... Aber auch im privaten kann ich jetzt nicht sagen, dass ich da ständig Leute habe, die sagen, äh ... Ich bin richtig cool!

00:05:33: Wo ich bin ist vorn, ich mach alles richtig.

00:05:34: Ich bin

00:05:35: gut so wie ich bin?

00:05:35: Ich bin GUT SO WIE ICH

00:05:36: BIN?!

00:05:37: Ich

00:05:37: bin genug!

00:05:40: Was denn?

00:05:42: Kennst du?

00:05:43: Jetzt war ganz im Ernst Kennst du Menschen, die das von sich sagen?

00:05:48: Natürlich, wenn man mit denen da sitzt dann sagen sie das nicht.

00:05:52: Nee aber ich kenne Menschen die einem das Glauben machen wollen.

00:05:56: Ja das zählt nicht!

00:05:58: Paar Typen sozusagen also wirklich nur Typen, die versuchen einem das zu suggerieren und je öfters sie es sagen umso weniger glaubt man's natürlich.

00:06:09: ja Nee, das ist ja ein Gefühl.

00:06:12: Genau und dann auch gepaart mit den entsprechenden Status-Symbolen usw.

00:06:15: Von denen rede ich nicht.

00:06:17: Die

00:06:17: nicht?

00:06:17: Sondern jeder mit dem man sozusagen ernsthaft sich unterhält... Okay auf gar keinen Fall!

00:06:23: Ja also und nicht nur unterhält sondern wo man das fühlt.

00:06:28: Also wenn man reingeht in das Gespräch oder wenn man in der Präsenz dieser Person ist oder wenn mal mit welchem Raum es ist oder so dass man denkt die strahlt eine Energie aus dass die gut ist mit sich, was ja bedeutet das ziemlich wahrscheinlich sich das auch verteilt.

00:06:49: Also wenn jemand vor mir steht der zu hundert Prozent in sich ruht dann fühle ich das weil evolutionär Bindungskreislauf würde ich ja da andocken, weil die Person authentisch ist und ich erfühle dass es mir Sicherheit und Stabilität gibt mich mit ihr zu binden.

00:07:14: Richtig?

00:07:15: So müsste!

00:07:18: Wie du mich

00:07:19: ankurst... Das ist, Du redest über deine fachintern Sachen so als wäre ich normal Habe ich so ein bisschen hinterher und bin so, ja okay habe ich gerade verstanden.

00:07:28: Aber das ist für dich jetzt der Startpunkt wo du sagst, das ist die Baseline?

00:07:32: Und jetzt let's talk!

00:07:34: Okay warte mal... Ja in einem funktionierenden Bindungskreis auflauft mit einer vollständig psychisch gesunden Person müsste man das direkt fühlen dass diejenige so ist.

00:07:47: Und du sagest dir hab' ich aber noch nicht getroffen und ich auch nicht.

00:07:51: Ja, also wenn ich drüber nachdenke...

00:07:53: Ich fasse ja nur zusammen.

00:07:54: Voll!

00:07:55: Aber das ist eigentlich weird?

00:07:57: Das ist total weird.

00:07:58: Bei theoretisch müsste es so sein, dass die Baseline in der Theorie ist, dann müsste es das geben.

00:08:09: Ist aber nicht

00:08:10: so.

00:08:10: Und jetzt nicht nur im Filter von deinem Coaching.

00:08:13: Ja und es ist ja im Gegenteil, also es ist vollkommen... Länger ich darüber nachdenke das so absurder wird es.

00:08:20: Weil wenn man ernsthaft darüber nach denkt wo Menschen Sicherheit und Stabilität empfinden Ist das auf jeden Fall nicht da wo Personen sind die authentisch Bindung anbieten.

00:08:36: Sondern wenn ich jetzt über rechtsextremen Parteien spreche Und Menschen mir angucke Die da sprechen Die sind ja nicht zu hundert Prozent bei sich, sondern die erfüllen ja irgendeinen Narrativ und blablabla.

00:08:49: Und die Menschen docken trotzdem an!

00:08:55: Nee... Okay aber das ist jetzt ein Argument für oder gegen?

00:08:58: Oder was?

00:08:58: Weiß ich nicht.

00:08:59: Ist mir gerade aufgefallen.

00:09:00: Das ist ein stimmiges System, aber eine Gruppe unglücklicher Menschen, die sich gegenseitig verstärken.

00:09:06: Ja irgendwie so.

00:09:07: Also weiß ich nicht gut.

00:09:09: Also finde ich trotzdem irgendwie gerade komisch.

00:09:11: Gut egal also auf jeden Fall wenn so darüber nachdenke und du auch, dann gibt es irgendwie keine Menschen die dieses Gefühl wahrhaftig ausstrahlen.

00:09:25: Also ich erlebe das im Coaching dass Leute zu mir sagen also Kundinnen zu mir Sagen Die und die Person Ich glaube die hat's Im griff oder ich glaube die ist bei sich oder ich Glaube die kann das alles viel besser oder die fühlt sich genug.

00:09:49: Im Vermehenssystem, weiß ich nicht meine Schwester fühlt es sich mehr.

00:09:53: Oder meine Freundin fühlt sie mehr.

00:09:59: Wir kennen Menschen, die glauben dass sie Menschen kennen, die vielleicht genug sind.

00:10:06: Ja und wenn wir da einsteigen dann stimmt das nie!

00:10:14: Kann ja irgendwie nicht sein, was ist das für ein System?

00:10:16: Ja, das ist doch irgendwie ein komischer System oder

00:10:19: nicht.

00:10:19: Also ein Gedanke den ich eben hatte ist dass es halt wenn wir jetzt evolutionär gucken also es ist ja so...

00:10:25: Warte Entschuldige!

00:10:26: Bevor du das sagst aber das Hauptding

00:10:30: ist,

00:10:31: dass wenn Menschen zu mir kommen

00:10:34: immer auch

00:10:36: dieses Ich bin nicht gut genug ... oder so wie ich bin, ist es nicht gut.

00:10:40: Oder ich müsste mich verändern... ... oder mein Mindset müsste dringend mal anders werden?

00:10:44: Oder ich müsse einfach mal anders empfinden!

00:10:50: Ja, aber das ist ja allen gemeinen.

00:10:55: also alle empfinden dass sie nicht gut genug sind.

00:10:59: Alle empfinden, dass so wie Sie sind es nicht richtig ist und nicht nur in meiner Coaching-Blase Sondern auch wenn ich andere Leute, wenn ich jetzt mein ganzes Leben betrachte.

00:11:14: Was ja bedeutet?

00:11:16: Dass an diesem Marketing-Narrativ irgendwas nicht stimmen kann.

00:11:22: Nachdem wir können den Zustand erreichen wo wir da sitzen und sagen alles ist gut

00:11:27: Wir sind genug!

00:11:29: Ist ja das?

00:11:31: Du musst daran arbeiten also diese ganze Kram mit dem Glaubenssetzen Und was man da verändern muss und so weiter.

00:11:39: Was ist denn, wenn man einfach mal annimmt, dass das stimmt?

00:11:42: Wir sind einfach nicht

00:11:43: genug!

00:11:44: Ja also es würde auf jeden Fall mehr helfen... ja vor allen Dingen was heißt

00:11:50: denn Genug?

00:11:50: Genau, was heißt hier

00:11:51: Genug?!

00:11:51: Was isst denn überhaupt

00:11:52: Genug!?

00:11:53: Was heißt denn das Wort

00:11:54: Genug??

00:11:56: Genug für was?

00:11:57: oder genug für wen?

00:11:58: oder genugs für welche Tätigkeit oder genuchs für Hä?

00:12:02: Also ich kann... Das ist so wie im

00:12:03: Training, ich werke ein bisschen fetter

00:12:07: Aber es kann nicht sein, dass hundert Prozent der Menschen fühlen, dass sie nicht genug sind.

00:12:14: Aber auch denken, dass alle Menschen um Sie rum genug sind?

00:12:20: Ja das macht gar keinen Sinn!

00:12:21: Das macht einfach gar

00:12:23: keinen sinn.

00:12:24: und ich habe wirklich glaube jetzt wenn man die letzten sieben acht Jahre zusammenzählt Das sind wirklich viele Menschen,

00:12:32: wo ich einen

00:12:32: Deep Dive gemacht habe und das auch in Frage gestellt hab usw.

00:12:35: Und es

00:12:36: ist jetzt auch nicht ein Haufen erfolgloser tunichgutes sozusagen sondern... Die gibt's

00:12:42: sowieso nicht!

00:12:43: Die

00:12:43: gibt´s sowieso an der Echse, sondern... Tunisch?

00:12:46: Ach du

00:12:46: wirklich?!

00:12:47: Acht sind des Jahrhunderten!

00:12:50: Ähm nee Wie gibt es nicht?

00:12:52: Das ist Quatsch.

00:12:53: Nein, das heißt es muss ja so sein und das war der Grund warum ich diese Folge machen wollte oder dass wir vor allen Dingen das mit dir besprechen.

00:13:03: wenn ich jetzt also annehme dass alle Menschen denken dass sie nicht genug sind und glauben dass alle anderen Menschen aber genug sind was auch immer genug

00:13:16: ist

00:13:18: dann muss das eine Funktion

00:13:20: haben.

00:13:21: Dann muss das so sein, dass das evolutionsbiologisch einen Sinn macht und dass wir aufhören können diesen Scheiß mit den Glaubenssätzen vor uns herzutragen.

00:13:37: Weil wir teilweise – weiß ich nicht, ich hab Menschen vor mir sitzen die zehn, zwanzig Jahre lang versuchen ihre Glauben-Sätze zu... reframe und zu rephrasen.

00:13:47: Und das sind nicht... Keine Ahnung was für eine Scheiße, ja weil am Ende immer dabei rauskommt hinter jedem Glaubenssatz steckt ja dahinter oder hinter oder hinter?

00:13:55: Am Ende ist es ich bin nicht gut.

00:13:57: Ich bin so wie ich bin.

00:13:58: Und die Glaubenser

00:13:59: sind nur Ausformulierungen dessen.

00:14:01: Genau!

00:14:01: Ich bin zu dick, ich bin zu doof.

00:14:06: Es ist ja immer ne Form von So wie ich Bin Ist es Nicht Gut Oder Nicht Genug?

00:14:12: Die Kopplung, die wir machen.

00:14:14: Die nämlich heißt das liegt daran... ...dass meine Eltern blar, dass in meiner Erziehung blar,... ...das in meiner Kindheit blar.

00:14:23: Ich würde überhaupt nicht sagen, dass ich das nicht...

00:14:25: Ja ja klar!

00:14:26: Ich als Frau habe gelernt, ich als Blar

00:14:28: habe gelernt.

00:14:29: Genau!

00:14:29: Ich will es gar nicht abwerten aber so ist ja das System im Moment.

00:14:35: Das heißt, ich bin ein Individuum dafür zuständig und muss das jetzt suchen oder dann muss ich das aufdenken, da muss ich es aufklären Aber es ist eine Endlosschleife.

00:14:44: Es ist nicht machbar, ich kann das nicht auflösen und wenn ich denke dass ich's aufgelöst habe dann popt es in einer anderen Form wieder auf.

00:14:53: also muss es... Das ist meine These, bist du nicht wissenschaftlich belegt?

00:14:58: Und it´s very anecdotal und ja ich bin irgendwie hab'n nicht weiß ich nicht... Ja

00:15:02: klar aber wieso?

00:15:03: Wir sind unsere Meinung wir sind jetzt

00:15:05: keine Meinung.

00:15:07: Muss es so sein, dass das zur menschlichen Struktur dazugehört, weil es irgendeine Funktion bedient.

00:15:14: Und jetzt kommst du?

00:15:15: Ja genau also das ist ja.

00:15:17: wenn man so argumentiert ist es eher logisch sozusagen weil wir sind ganz sicher die Nachkommen von denjenigen die wenn man das jetzt auf Angst überträgt zum Beispiel die übervorsichtig waren.

00:15:28: Wir sind gar nicht die nachkommen von dem Trottel der sich mit einem Sperr von Mammut gestellt hat sondern vor demjenigen der auf dreieinhalb Meter Entfernung gesehen hat da ist was großes Haareiges ... dass es der, der überlebt hat.

00:15:40: Und derjenige, der Angst vor Spinnen hat ist der, den er überlebte hat weil irgendwann kam nämlich doch mal eine Giftige.

00:15:46: und das heißt wir sind die Nachkommen von den Übervorsichtigen.

00:15:49: Und wenn du jetzt sagst... ... Zufriedenheit ist ja kein... ... kein Evolutionskriterium sozusagen.

00:15:54: Es geht darum... ... Erwachsen zu werden...

00:15:57: ...

00:15:58: Fruchtbar zu sein... ...und dann möglichst viel nachkommen zu schaffen.

00:16:03: Derjenige der... ... Zufriedenheit erreicht,... ...der hat ja keinen Grund zur Hasseln und sich anzustrengen, noch was zu überlegen oder aber auch als Machtdemonstration wenn ich jetzt bei Mann-Frau bleibe mehr Frauen

00:16:25: zu schwängern.

00:16:26: Mehr Frauen

00:16:26: zu schwenken weil er sich unzufrieden fühlt macht er das und so zeigt man eine Menge Nachkommen.

00:16:33: also zur Friedenheit ist ja nichts was dazu führt dass man ... einen großen, evolutionären Pool nach sich.

00:16:41: Im Gegenteil quasi!

00:16:44: Ja.

00:16:44: Glück und Erfüllung würde bedeuten ist super so wie es ist... So wie's

00:16:47: ist was soll ich ändern?

00:16:47: Und dann

00:16:48: kommt irgendwie die Flut und dann habe ich sie nicht gemerkt oder...?

00:16:53: Oder er ist ja einfach nur zufrieden mit sich.

00:16:55: Er muss ja da nicht viel machen in dem Sinn.

00:16:59: Also das ist ja nichts was ein... Was den Großen geht Pool nachsich zieht einfach nicht.

00:17:06: Das

00:17:06: heißt der Gedanke von Ich bin nicht gut genug Oder ich bin nicht genug, wie ich bin oder so.

00:17:12: Wie ich bin ist verkehrt.

00:17:13: Kann fünfzigtausend Jahre alt sein?

00:17:15: Oder eine Million weil das das jenige ist was zu viel nachkommen führt.

00:17:20: Ich muss besser!

00:17:20: Ich muss doller!

00:17:21: Ich muß größere Hörner haben!

00:17:24: Dickere Muskeln haben!

00:17:25: Mehr Geld haben!

00:17:26: Blablabla!

00:17:28: Umzu um

00:17:29: was?!

00:17:29: Ja

00:17:32: vielleicht ist das so.

00:17:34: Wir sind da was großem auf der Spur.

00:17:36: Ist das so?

00:17:37: Ich weiß es nicht.

00:17:39: Wahrscheinlich hat das schon mal jemand gedacht, aber

00:17:42: gut.

00:17:42: Bestimmt!

00:17:43: Aber mich macht das auf jeden Fall wahnsinnig und deshalb ist es was worüber ich würde sagen dass letzte Jahr so wahnsinnigt viel drüber nachgedacht habe also die letzten Jahre immer, aber es irgendwann spitzt sich so zu finde ich das im Training wahrscheinlich auch so ... ein hundert Trilliadensmal an diesem Punkt kommt und mit Menschen arbeitest, dass du dann sagst okay es muss anders sein.

00:18:08: Weil wenn ich natürlich ist das so aus Coachperspektive... Wenn ich zehn Leute nebeneinander stehen habe, zwanzig Leute da stehen haben.

00:18:16: Völlig

00:18:16: unterschiedlichen Konsolationen?

00:18:17: Fünfzig!

00:18:18: Hundert!

00:18:19: Ja

00:18:21: Und alles ist anders sozusagen Und es läuft immer wieder darauf hinaus, natürlich in verschiedenen Formen.

00:18:31: Also das ist jetzt super vereinfacht!

00:18:33: Ja

00:18:33: gut aber am Ende steht ich bin nicht genug, bist du ja okay toll?

00:18:35: Genau weil wenn du sozusagen unterhinter und dahinter guckst, weil vorne an ist halt... naja häufig Körperbild oder nicht genug Geld genau.

00:18:46: Das sind so Themen die so vorne anstehen, aber wenn du dann einsteigst und tiefer und tiever geht dann ist das am Ende ja immer dieses Gefühl von, ich muss mich verändern.

00:18:58: Etwas an meiner Struktur verändern und da ich überzeugt davon bin, dass bis ich nicht meine Struktur akzeptiert habe so wie sie ist... Ich auf gar keinen Fall etwas verändern kann!

00:19:11: Also ich kann nicht anfangen mit dem Verändern.

00:19:13: was ich machen kann ist.. Ich kann losgehen und sagen, ich musst das kennenlernen.

00:19:17: Ich muss mich kennenlern, ich muß verstehen wie ich funktioniere Und ich muss das akzeptieren.

00:19:25: Es sind alles Wörter, die wirklich überhaupt nicht tiefgreifend genug sind.

00:19:30: aber Ich muss mich so nehmen wie ich bin und wenn ich das wirklich erfühle in der Tiefe Das dauert meistens leider Jahre Dann habe ich die Möglichkeit oder sozusagen mit dem ... hundertprozentigen Annehmen von dem, was ich bin entsteht die Veränderung.

00:19:53: Aus dem heraus entsteht... ...die Veränderungen.

00:19:56: Ich glaube es ist ehrlicher gesagt ähnlich wie im Training.

00:19:59: Zürich total?

00:20:00: Ja!

00:20:01: Klar, eins zu eins.

00:20:02: Weil?

00:20:03: Naja es ist vor allen Dingen jetzt in der anfänglichen Zuschreibung ist es wenn ich jetzt bei Menschen gucke und die sagen ich habe wahnsinnig viel Stress Dann sagen die, wenn ich sage warum denn?

00:20:16: Ja Job und keine Ahnung, Partnerschaft egal irgendwas.

00:20:20: Und wenn ich dann aber sage okay pass auf ich sag dir noch acht Gründe warum du Stress hast.

00:20:24: es liegt auch an deinem Gleichgewicht an deiner Optik deine Stabilität deiner Bla deiner bla.

00:20:29: dann kann man da ja einsteigen.

00:20:32: und deswegen ist dieses Ich bin nicht genug so'n Auf gewisse Weise Unsehniger Platzhalter für alles.

00:20:40: Das ist der Satz, den müssen wir auseinandernehmen.

00:20:41: Das kann nicht sein genug für was, für wen, für wie... Was heißt hier genug?

00:20:48: Wenn man da reingeht und das dann auseinandernimmt, gibt es Mittel- und Wege und am Ende ist im Training so oft, dass der Job vielleicht doch gar nicht so schlimm ist aber die Beziehung doch oder wie auch immer.

00:20:58: Man kann an Anfang zu differenzieren weil man vorher alles den beiden Sachen zuschreiben muss die man erkennt.

00:21:09: Und ich bin nicht genug, ist es so ja... Der Satz geht immer!

00:21:14: Den kannst du immer sagen.

00:21:16: und warum bei meinen Eltern?

00:21:18: Ja das geht auch immer aber warte mal eben, ich glaube dass das ein Sammelbecken für noch viel mehr sozusagen.

00:21:28: Was natürlich wichtig zu sagen ist, dass das in keinster Weise weile In keinster Weise, oh mein Gott.

00:21:40: Schmälern soll wenn Menschen traumatische gewaltvolle Erfahrungen gemacht haben.

00:21:50: Wichtig glaube ich nochmal zu sagen und zu differenzieren aber ich glaube dass dieses Gefühl von der inneren Struktur von Ich bin nicht gut genug immer da ist unabhängig davon wie meine Kindheit verlaufen ist.

00:22:08: Das kommt on top sozusagen!

00:22:11: Und dann bist du bei dem zweiten Punkt, weil zu neunundneinzig Prozent ist es ja so... das was wir heute lernen und gerade so Instagram hier weiß ich nicht ChatGPT-Kram sagt dann Ja, das liegt sozusagen die Ursache liegt in meiner Kindheit oder in meiner Ursprungsfamilie Und meine Eltern haben mir immer gesagt, ich bin weiß ich nicht zu faul und blablabla.

00:22:41: Das haben die!

00:22:44: Dann ist ja wieder die Frage Wie kann es sein dass hundert Prozent der Eltern Ja das ist jetzt sehr pauschaliert Ich verstehe es aber so Dass Hundert prozent der Eltern Die nur das Beste wollen für ihr Kind Ich weiß es gibt Ausnahmen Aber jetzt nur für meinen Hundert Prozent der Eltern Wollen das Biste Für Ihr Kind Und tun und sagen Dinge, die dazu führen, dass das Kind das Leben lang das Gefühl hat, dass es nicht gut genug ist.

00:23:13: Genau, ticken unwahrscheinlich

00:23:15: wieder?

00:23:15: Das ist irgendwie ein Ticken unwahrscheinlich!

00:23:17: Ja... Und dann komme ich zu dieser zweiten Beobachtung, die ich aber, also die du vorhin sozusagen gelinkt hast, weil für mich waren es zwei unabhängige Beobachungen.

00:23:33: Jetzt kommen nochmal kurz.

00:23:34: Theorie habe ich es schon mal irgendwo beschrieben, Kommunikationsquadrat Schulz von Thun.

00:23:42: Kommunikationsquadrat bedeutet jede Aussage die ich tätige hat

00:23:47: vier

00:23:48: Ebenen.

00:23:49: der hat das nachher noch komplizierter gemacht mit Ohren und so weiter.

00:23:52: gehen wir jetzt nicht darauf ein.

00:23:53: also sachebene ist Ich sage in der Küche steht Abwasch zu dir.

00:24:00: du hörst meinen Appell macht den abwasch Du hörst, was ich über mich selber sage.

00:24:09: Selbstkundgabe?

00:24:11: Ich kann dir... Entweder ich habe keinen Bock oder ich kann dir sagen, was zu tun ist oder...?

00:24:17: Nee das ist Beziehung!

00:24:19: Ich kann Dir sagen, dass es Beziehungen stimmt.

00:24:22: Selbst Kundgabe ist... Mich nervt

00:24:24: das!

00:24:27: Und Beziehungs-Ebene ist...

00:24:31: Ja vier Ebenen weil die Sachebene macht den Abwasch gibts auch

00:24:33: noch.

00:24:36: Nee, ich hab nur gesagt es steht abwaschen in der Küche.

00:24:38: Das ist die Sache

00:24:39: eben.

00:24:39: Ach so ja!

00:24:39: Okay.

00:24:45: Wenn ich dieses Beispiel mache wenn ich mit jemandem arbeite dann kann ich verstaate immer mit einem Satz wo's is dass die Person nicht spricht sondern hört.

00:25:01: Jemand anders sagt was und Ich höre diese Ebenen Und dann sagt die Person, ja genau stimmt.

00:25:10: Dann sagt die sowas oder der sowas und dann denkt er das er mir sagen kann was zu tun ist.

00:25:18: Wenn ich ein zweites Beispiel nehme und das ganze umdrehe und meiner Person also dir bei mir im Coaching sitzt erkläre dass einen Satz den sie oder er sagt Auch diese drei Ebenen.

00:25:33: Das

00:25:33: sind sagst du die Personen?

00:25:34: Habe ich nicht gesagt!

00:25:35: Das habe ich nicht gesagt, das habt ihr aber so nicht gemeint.

00:25:38: Aber das ist so nicht.

00:25:41: Ja...

00:25:41: In hundert Prozent

00:25:43: der Fällen

00:25:45: was bedeutet dass wir alle den ganzen Tag rumlaufen und das Gefühl haben Dass wenn wir sprechen Die Beziehungsebene Nicht durchkommt dass wir uns verstecken können.

00:26:05: Je nachdem, wie wir das sagen... Die Antwort ist dann ich habe das aber ganz nett gesagt und wir nicht akzeptieren, dass das was Herr Schulz von Thun da beschrieben hat ist, dass in der Art und Weise wie wir sprechen etwas mitschwingt, was unser Gehirn evolutionsbiologisch gelernt hat und wir deshalb darauf reagieren.

00:26:30: Wir fühlen uns

00:26:31: also verletzt.

00:26:31: Du sagst dazu normalerweise alle wissen alles sozusagen, das heißt alle hören und sagen immer alle Ebenen.

00:26:37: Ja ob ich das will oder nicht?

00:26:40: Wenn ich jemandem scheiße finde wird derjenige wissen dass ich ihn scheiße

00:26:43: bin.

00:26:43: Beim ersten Satz

00:26:44: Ob ich das Will-oder Nicht Punkt.

00:26:46: Also kann Ich versuchen so nah wie möglich an mein Gefühl ranzugehen und so zu sprechen, weil sich das dann für die andere Person konkurrent anhört.

00:26:56: Also

00:26:56: es hört sich authentischer... Es hört sich besser von den anderen Personen an wenn ich authentisch spreche und im Prinzip klarmache wie scheiße ich ihn finde als wenn ich's versuche zu kaschieren, weil dass ist auch noch drüberstellen dadurch, dass ich

00:27:09: beleidigend

00:27:10: genau dadurch dass ich kaschiere überhaupt glaube Kaschieren zu können.

00:27:15: Im Job Im Job-Kontext werde ich das dann oft gefragt.

00:27:19: Dann kann man versuchen und das hast du ja vor fünfzehn Jahren, das finde ich total abgefahren schon bevor wir da jemals eingestiegen sind in diese Themen immer gesagt bei wenn du TrainerInnen geschult hast suche dir etwas wenn du eins zu eins mit einer Person arbeitest was du wirklich gerne magst an der Person.

00:27:44: Das habe ich auch für eine super wichtige Regel überhaupt.

00:27:46: Nicht nur bei den Trainer, aber ja...

00:27:49: Ja genau!

00:27:49: Warum

00:27:49: würde ich mich auf das Kanzlerin-Trainer, was ich doof finde?

00:27:51: Genau, weil ich dann authentischer sprechen kann und viel besser mit der Person arbeiten kann.

00:27:56: Und das ist etwas, was man schon machen kann, weil man natürlich in Frage stellen kann.

00:28:01: warum finde ich die Person scheiße?

00:28:03: Aber man muss es halt bearbeiten.

00:28:08: Aber das ist eine nächste Beobachtung.

00:28:10: Warum ist es so?

00:28:11: dass wir, wenn wir sprechen immer davon ausgehen, dass das nicht sichtbar ist.

00:28:20: Aber wenn wir hören... Wir haben immer dieses Gefühl von Ja genau!

00:28:28: Ich habe ja gehört.

00:28:29: er hat gesagt ich liebt mich nicht mehr und... Hat auch gesagt

00:28:34: Das heißt also man erkennt sozusagen die eigene Opferschaft mühelos an oder die Täterschaft nicht?

00:28:40: Genau Genau.

00:28:43: Aber ist auch was, was alle Menschen gleich haben?

00:28:51: Ja klar!

00:28:51: Also was ist der Sinn?

00:28:54: Warum bleibt in der Evolution übrig dass ich nicht erkenne das wenn ich spreche was da passiert.

00:29:03: und dann kommen wir wieder zurück zu den.

00:29:05: alle Eltern erziehen ihre Kinder obwohl sie das Beste wollen Indem was sie sagen, so dass am Ende dabei rauskommt.

00:29:18: Ich bin nicht gut genug.

00:29:19: Das ist ja das, was zusammenpasst.

00:29:20: D.h.,

00:29:21: wenn jetzt sagt jemand erkennt seine Täterschaft im Sprechen nicht an dann führt es auf jeden Fall dazu, dass er seinen Kindern sagt wie scheiße Sie sind ohne dass er selber checkt?

00:29:33: Ja!

00:29:33: Das macht ja nur noch Sinn.

00:29:35: Aber crazy warum?

00:29:38: Warum bleibt das übrig?

00:29:42: Oh, ich habe jetzt langsam ein bisschen die Sorge, dass wir in der Folge nur Fragen aufwerfen und am Ende...

00:29:48: Keine Antwort geben.

00:29:50: Ich sehe hier noch nicht so den Silberschweib vom Horizont.

00:29:53: Hast du den schon erwähnt?

00:29:54: Nein!

00:29:55: Ich hab keinen Silberschweib.

00:29:58: Nee.

00:29:59: Aber ich finde es okay, die Frage offenstehen zu lassen weil ich finde das das auf jeden Fall was ist worüber man nachdenken

00:30:06: muss.

00:30:06: Klar.

00:30:07: Naja also dieser Mechanismus von Das ist ja mit Splitter und Beiken und so, ne?

00:30:12: Also habe ich nicht gesagt versus... Ich hab genau gehört was du gemeint hast.

00:30:19: Das ist schon etwas worum man arbeiten kann!

00:30:22: Ja, genau.

00:30:23: Und dass man auf jeden Fall... Erst mal ist es eine Entlastung finde ich.

00:30:28: Es ist eine Entlassung zu sagen okay.

00:30:31: Ingenert hat gesagt alle Leute denken das sie nicht gut genug sind.

00:30:34: vielleicht gehe ich mal mit dem Gedanken.

00:30:37: Möchte auch einzureihen oder...?

00:30:40: Ja, aber es wäre ja okay zu sagen ok.

00:30:43: Wenn alle so sind?

00:30:44: Die hat ja genug Leute gesehen und da wird sie schon recht haben.

00:30:46: Klar!

00:30:47: Wir kämpfen

00:30:48: alle in einem gleichen Kampf hier.

00:30:49: Aber

00:30:50: dann gehe ich mal los und sage vielleicht ist das... Vielleicht muss ich gar nicht nach Ursachen suchen und vielleicht muss ich mich gar nicht damit beschäftigen.

00:31:00: wir reden jetzt von keine diagnostizierten nix pathologischen bla.

00:31:05: bla.

00:31:09: Normale Menschen, die dann sagen ja vielleicht ist das so.

00:31:12: Vielleicht gibt es einen biologischen Grund dafür dass mein Gehirn so denkt genauso wie meinen Gehirnen Angst produziert wenn ich etwas Neues machen will weil es zu viel Kapazität verbraucht und weiter.

00:31:26: Vielleicht ist das einfach ein Gedanke.

00:31:27: wir gehen jetzt mal mit dem Gedanken alle ist jetzt mein Appell an euch.

00:31:31: Wir gehen jetzt einmal mit dem gedanken und sagen wir denken alle dass wir nicht gut genug sind Und das hat den Grund, damit wir weiter auf der Jagd sind.

00:31:44: Ja und

00:31:44: alle gehen da mit irgendwie anders rum und wenn man das im Kopf hat dann kann man die Leute sich angucken sagen aha so machst du das also interessant

00:31:52: ja

00:31:52: ja

00:31:54: ja und vielleicht bedeutet es auch dass ich mich weniger abwerten muss?

00:31:58: Mich selber vielleicht schnell anderen wenig abwerden weil wenn man manchmal Leute sieht wo man denkt was machst du eigentlich

00:32:02: du Arsch?

00:32:03: und dann zu sagen naja gut okay so gehst du damit um.

00:32:06: also vielleicht hilft das ja auch

00:32:08: Ja.

00:32:09: Und auf jeden Fall hilft es.

00:32:10: diese permanente, diese Schleife von die – weiß ich nicht – Instagram-Gurus haben gesagt wir müssen…

00:32:21: Zu dir selber finden?

00:32:23: Ja genau und alle die Glaubenssätze auflösen.

00:32:27: vielleicht müssen wir das gar nicht!

00:32:28: Vielleicht

00:32:29: ist es….

00:32:29: Aber meine Instagram ist so, dass wir sagen du musst einfach sehr erfolgreich sein dann bist du glücklich wenn du genug Geld hast dann läuft das.

00:32:36: Und der zweite Appell ist, es muss irgendeinen Grund dafür geben dass wir alle nicht wirklich anerkennen wollen.

00:32:46: Weil wahrscheinlich weil unser Ego uns sagt das wir so schlau sind.

00:32:50: Dass wenn wir sprechen das immer durch scheint was wir eigentlich fühlen und je näher wir an dem Sprechen was wir

00:33:01: fühlen

00:33:04: Besser ist es für die andere Person, es zu verdauen und anzunehmen.

00:33:09: Und das gilt für Kinder!

00:33:10: Das geht für Partner!

00:33:12: Das gilt für Mitarbeitende!

00:33:15: Wenn man merkt derjenige macht gerade eine kalkulierte Aussage... ...der sagt mir jetzt umzu gibt wenig Dinge wo ich so schnell dicht mache.

00:33:24: Also am Arsch!

00:33:26: Ja ja aber viel schlimmer ist es.

00:33:30: also was mir wichtiger ist Wie gesagt, das ist wieder die Opferschaft.

00:33:36: Viel wichtiger ist Meditäterschaft!

00:33:38: Wenn du sprichst, dann scheint durch...

00:33:42: Genau.

00:33:42: Das war jetzt mein Versuch mir klar zu machen dass es bei mir auch nicht klappt.

00:33:46: Ja.

00:33:46: Im Sinne von also wenn mich das so aufregt bei anderen was ich möglicherweise Also ich meine von mir wahrscheinlich mal in das Alter von sich Dass ich das erkenne wenn jemand sozusagen so strategisch glaubt Densieren zu können, aber alle erkennen es.

00:34:07: Insofern kann ich mir ja das umdrehen und sagen okay wenn's eh alle erkennen brauche ich auch nicht groß versuchen sozusagen.

00:34:13: Ja!

00:34:18: Wenn man das macht dann ist es super hilfreich.

00:34:21: da kann man ruhig ein bisschen schwarz-weiß gehen.

00:34:24: Da muss man nicht so viele Norsen reinbringen mit sich selber und kann ruhig ein bisschen schwarz-weiß denken.

00:34:31: Und wenn ich mit jemandem zu tun habe, den ich richtig, richtig blöd finde, weil der mich... Weil die Person mich verletzt hat oder ich das Gefühl hab', dass sie versucht mich zu manipulieren oder bla bla bla ... Einmal kurz checken, innehalten Den letzten Satz dem man zu dieser Person gesagt hat aufschreiben Aufm Zettel, Sacheben ne?

00:34:58: Ja, ich weiß dass du ja immer zuerst an den Router willst.

00:35:04: Ich wollte gerade sagen Kopierer und dann hab' ich gedacht...

00:35:07: Kopierermann war das?

00:35:09: Genau!

00:35:09: Braut man irgendwie nicht mehr.

00:35:11: Also ich weiß ja, dass du immer zu erst an die Kaffeemaschine willst oder keine Ahnung war's.

00:35:16: Und dann lass auseinander nehmen.

00:35:18: Ja ich verstehe, dass das eine Reaktion ist auf irgendetwas weil man schon verletzt

00:35:24: ist Aber trotzdem.

00:35:26: ...aber in jedem Satz denen man sagt Spielt das eine Rolle und ich bin dann Teil dieses Systems.

00:35:34: Und dann besütter' ich das!

00:35:39: Es mir hilft ein... Ja, mir hilft dein alle wissen alles.

00:35:43: Ich brauche nicht drum herumreden, es macht keinen Sinn.

00:35:46: Er weiß sowieso was ich sagen will.

00:35:48: Sie auch?

00:35:48: Aber ich habe jetzt gerade mit ihm geredet deswegen.

00:35:51: Ich weiß zum Beispiel.

00:35:57: Wo wird die E-Mail machen?

00:36:03: Findest du, das sind jetzt zu viele Fragen?

00:36:05: Nein, überhaupt nicht.

00:36:07: Einfach nur dass den Mechanismus zur Kenntnis nehmen ist total wertvoll!

00:36:13: Ja und es gilt für... Das ist noch der letzte Satz, den ich dazu sagen muss.

00:36:18: und dann machen wir fragen.

00:36:21: Im Moment ist es ja so, dass es eine Tendenz gibt von viel zu gewaltvollen Erziehung, die es ja noch bis in die, weiß ich nicht, sech, siebziger, achtziger Jahre gab.

00:36:37: So eine Reaktion nennt sich Bedürfnisorientiert erziehen und das ist ne total gute Sache und da hat sich irgendjemand oder viele Menschen bestimmt richtig viele Gedanken drüber gemacht.

00:36:49: Das Problem is', dass interpretiert wird, dass bedürfenes orientiert bedeutet nur die Bedürffnisse des Kindes.

00:37:00: Ursprünglich bedeutet das nicht.

00:37:02: Und es macht auch gar keinen Sinn, bedürfnisorientiert zu interpretieren als nur die Bedürfnisse des Kindes weil ist dazu führt dass der Bindungskreislauf gestört wird.

00:37:12: und da ist das so ein krasses Beispiel.

00:37:15: wenn ich einen kind wenn ich nur die bedürfeneste des kindes sehe und die ganze zeit über meine Grenzen gehe, völlig gestresst bin.

00:37:25: Nicht mehr schlafe nicht mehr esse weil das Kind ... Weil ich nur noch die Bedürfnisse des Kindes sehe und nicht mehr meiner eigenen Dann wird das ein ganz ganz schlimmer Teufelskreis weil dieses kind fühlt Wie abgefuckt?

00:37:45: Ich bin wir haben heute irgendwie ein bisschen zu viele Schimpfwörter in dieser Folge aber okay Weil das Kind fühlt, was ich fühle.

00:37:54: Aber eine nicht-kohrente Reaktion

00:37:58: sieht!

00:37:59: Also ich sag ja... Das kann ich alles total verstehen und so weiter.

00:38:04: und das Kind macht weiß ich nicht keine Ahnung was schlägt mich und bla und bla.

00:38:09: Und das führt dazu dass sich das Gehirn des Kindes verwirre weil es Er fühlt evolutionsbiologisch, dass ich stinksauer bin und nicht mehr kann zwischen heulen und schreien.

00:38:24: Ich weiß nicht was das ist.

00:38:26: Und ich reagiere aber mit Sanftheit!

00:38:30: Das ist nichts, was langfristig eine gute Idee ist.

00:38:34: Ich sage nicht, dass man Kindergebäude erziehen soll oder dass man sie anbrüllen sollte oder sie schlagen soll.

00:38:38: Sonst irgendwas, das absolute Gegenteil.

00:38:40: Aber es ist super wichtig... Authentizität?

00:38:45: Und zwar hat man daran gelernt, das Gehirn ja wie es geht.

00:38:47: Ja und an ganz anderer Stelle also nicht dann wenn's zu spät ist sondern vorher.

00:38:55: Ich muss, wenn ich mit Kindern spreche, muss ich auch genauso authentisch sein an meinem Gefühl sein weil ansonsten kriege ich das Kind eine völlig falsche Abspeicherung von Bindungskreislauf und das ist im Laufe des Lebens irgendwann sehr problematisch.

00:39:18: Okay,

00:39:19: okay.

00:39:20: Gut!

00:39:21: Fragen?

00:39:22: Ja, dann

00:39:23: mal los.

00:39:29: Liebe Inke, liebe Alu.

00:39:30: ich hoffe, dass es der richtige Kanal für meine Frage.

00:39:33: ja habe heute eure Jubiläumsfolge gehört und dabei festgestellt, dass ich schon zwei davon jeden Mittwoch höre.

00:39:44: Herzlichen... Zwei Jahre... Ach so!

00:39:47: zwei Jahre jeden Mittwoch höre.

00:39:50: Wie cool!

00:39:51: Herzlichen Dank für eure tolle Arbeit, heute war das Thema Krafttraining.

00:39:55: meine Frage darf ich denn als Frau mit einer Kaiserschnittnarbe auch nach neun Jahren schwer heben?

00:40:03: Damals wurde mir gesagt dass ich nach der OP nicht mehr als drei vier Kilo schwer tragen darf.

00:40:09: Ja die Anweisung kenne ich ja.

00:40:10: So jetzt bin ich aber übelst angefixt von eurer Folge.

00:40:14: daher die Frage vielen dank ... euch schon mal ihr seid einfach toll.

00:40:19: Ja krass, also die Anweisung gilt für sechs Wochen ungefähr?

00:40:22: Ihr war vor allen Dingen das Kind wiegt ja...

00:40:25: Wie viel wiegt das genau?

00:40:26: Zwölf, fünf.

00:40:27: Ich meine bei einer Narbe nach einer OP da ist es schon so, dann gibt's halt diese Minilasten.

00:40:33: okay, so ist es und weil einfach die Gefahr ist dass das aufreißt.

00:40:37: Klar.

00:40:39: Ungefähr sechs Wochen.

00:40:40: Und nicht mehr.

00:40:41: und dann ist es super dringend und wichtig.

00:40:44: mein du wirst in den letzten neun Jahren Irgendwann mal mehr gehoben haben als diese fünf Kilo.

00:40:49: Das Kind?

00:40:52: Es ist eher so, dass ich denke, wenn du neun Jahre unterschiedlich versucht hast Gewicht zu meiden dann hast du wahrscheinlich ordentlich was aufzuholen.

00:40:59: Also es wäre total sinnvoll die Bauchmuskulatur zu mapen und Narben hinterlassen immer Bereiche, die du nicht gut fühlst Und das heißt also die Bauchmuskulatur mapen und alles Gewebe, Leiste usw.

00:41:16: gut kontrollieren und dann aufzutrainieren und möglichst schnell in richtiges Krafttraining einsteigen.

00:41:23: Tipp Kurs wäre Training mit Zyklus weil genau da die Bauchsachen für Frauen besonders ausführlich gemacht werden Also bei Frauen bauch ein bisschen schwieriger zu stabilisieren ist als im Männerbauch ... dann schwer trainieren.

00:41:39: Und dann ändert die Stark?

00:41:40: Genau!

00:41:41: Auf jeden Fall!

00:41:42: Wichtiger Punkt, diese Anweisungen sind wichtig... ... weil wenn das wieder aufreißt ist scheiße.

00:41:47: aber wie gesagt das gilt für paar Wochen.

00:41:50: Okay gut und dass du angefickt bist ja cool.

00:41:54: Ja voll.

00:41:55: Let's go.

00:41:55: Richtig gut.

00:41:56: Hebenes Leben.

00:41:58: Ok zweite Frage.

00:42:02: Ich finde es eine unglaubliche Frage.

00:42:05: Liebe Inke lieber Arno vielen Dank für euren Input.

00:42:07: Von der ersten Folge an bin ich dabei und habe bislang keine verpasst.

00:42:12: Heute möchte ich einmal die Gelegenheit nutzen um eine Frage zu stellen, Stichwort Neuroatletik.

00:42:17: Schon als Kind habe ich Busfahren nicht gut vertragen und mit Übelkeit reagiert.

00:42:22: das ist heute mit thirty-sech Jahren immer noch so und wird eher schlimmer lesen im Auto ruckler im Flieger aber auch bei anderen Bewegungen wo mein Kopf die Richtung wechselt.

00:42:30: beim Yoga wenn zu viele Wechsel vom Stehen ins nach unten Beugen kommen.

00:42:35: Beim Mobilität für BWS wenn man sich am Sitzen nach hinten über einen Medizinbein legt und wieder aufrichtet.

00:42:41: Zwei Mal, und mir ist kotzschlecht!

00:42:44: Und auch bei Übungen wie Burpees Broad Jumps oder Box Jumps.

00:42:47: Krass!

00:42:48: Für mich klingt das sehr nach Neuroathletik aber ich weiß nicht welche Übung die richtigen sind.

00:42:55: So jetzt kommt's!

00:42:57: Was?

00:42:58: Ich hatte das alle Auswirkungen

00:43:12: drauf.

00:43:12: Müsste aber... Okay, warte also

00:43:16: Sie hat mich geschrieben ich habe den Kurs gemacht Aber ich glaube ja.

00:43:21: Also ich glaube es hat sie gemeint.

00:43:22: Also normalerweise jemand der die Geschichte erzählt wenn meine Antwort endlich richtig gleich Gewicht schießt Ja also so weil genau dass was du beschreibst Kopfbewegung rauf runter Rotation im Auto Das sind einfach diese Systeme.

00:43:35: So d.h.. Ich würde dich erstmal nochmal bitten, sei nochmal sicher dass du sozusagen die Übung auch immer mit einem positiven Assessment gemacht hast.

00:43:44: Das heißt also... Die Übung einfach durchziehen kann zu schwer oder zu leicht sein und meistens zu schwer.

00:43:52: Und wenn du dann nicht sicher bist das du wirklich eine positive Wirkung hast es gibt ja immer diese Tests wirkt das, wirkt was erst Erst wenn du da sicher bist dass du das wirklich positiv hast Dass die Übungen in der Intensität machen

00:44:08: Wir machen ja Fragerunde, da war das auch ein zweimal so ein Thema.

00:44:12: Diese Assessments... Also was wir ja wollen mit Neuro ist dem Gehirnsicherheit

00:44:18: geben und

00:44:20: nicht die Übung machen.

00:44:21: Genau!

00:44:22: Wenn ich dieses Assessment, diese Testung bin ich danach flexibler?

00:44:30: Habe ich eine größere Range

00:44:32: usw.?

00:44:34: das habe ich, weil das Gehirnsicher ist.

00:44:37: Das heißt es geht nicht

00:44:38: ohne!

00:44:40: Sonst ist es kontraproduktiv?

00:44:41: Dann mache ich die Übung aber dann ist das Gehörn weiterhin unsicher.

00:44:46: und Ich hab das zum Beispiel jetzt gerade wie jemand gehabt der wirklich sehr sehr fit ist also wirklich sehr fit und Profisportler und also wirklich richtig fit.

00:44:56: Und mit dem habe ich gleichgewichtstests gemacht.

00:44:59: und das horizontale Gleichgewicht ist immer wichtig für ob der Po angeht oder nicht.

00:45:04: Sehr viele Menschen haben eine Hemmung im Po, der Po ist ein Vorsitzungsmuskel.

00:45:06: wenn du keine Beschleunigung messen kannst horizontal darfst du dich nicht darfst den Po nicht anspannen.

00:45:11: ich habe diesen schönen Po nicht anbekommen und ich hab wirklich schon sehr leichte horizontale Gleichwegziehungen gemacht.

00:45:20: man weiß okay es kann nicht sein dann habe ich sie noch leichter gemacht und dachte das kann nicht seien bei einem Profisportler der sich in alle Richtungen über Kreuz bewegt.

00:45:32: Und so war es aber trotzdem.

00:45:36: Ich finde, so klingt das?

00:45:37: Genau!

00:45:38: Weil es eine lange Geschichte ist... Ja

00:45:40: ich muss das so unfassbar leicht machen und er hat einen totalen Anfall gekriegt weil er meint dass kann doch nicht sein wie ich das nicht kann.

00:45:47: Wie mache ich dann bitte ein Salto auf dem Bord oder auf dem Wasser mit?

00:45:50: Das gibt's doch nicht.

00:45:51: Was ist denn das für Stress für meinen Körper?

00:45:53: Genau so ist es.

00:45:55: Dass das eine das andere ist.

00:45:58: Schwindel hat immer drei Aspekte.

00:46:00: Schwindeln ist gleichgewicht Halswirbelsäule, Auge.

00:46:04: Das heißt die Informationen aus diesen drei Systemen müssen übereinander gebracht werden können oder du hast Schwindel.

00:46:11: Weshalb ich es immer faszinierend finde dass Leute das überhaupt Leute gibt, die mal keinen Schwindeln haben zwischendrin weil da sind eine Menge Information die da kommen aus den Augen aus dem Hals und aus dem Gleichgewicht sind Und wenn Du die nicht abgleichen kannst ist hier schwindelig.

00:46:23: Das heisst also Es kann sein aber würde ich jetzt erstmal nicht nachgehen sondern mach bitte erst nochmal gründlich gleich Gewicht HWS-Problem ist oder ein Augenproblem.

00:46:35: HWS

00:46:36: wäre nie wieder nacken, das heißt da müsste

00:46:43: man eventuell in die digitale Mitgliedschaft eintreten

00:46:46: und abwarten.

00:46:48: Ja aber also nur so vom Ding her.

00:46:51: als Test wäre okay mach HWS Training, HWS Schultergürtel höher und nie wieder Nacken.

00:47:00: Dann könntest du ein, zwei Basic Übungen Augen machen.

00:47:02: Einfach nur Parming einfach nur die Augen zuhalten und dann mal gucken ob es ein stark positives Assessment gibt beziehungsweise selbst in der Situation aktiv die Augen zuhalten Und mal gucken was passiert.

00:47:14: das reicht meist schon bis du weißt wo das Problem ist.

00:47:17: Denn wenn es so ist dass du die Augen zum Beispiel nicht synchron führen kannst kannst du nicht drei D sehen.

00:47:21: Wenn ich drei D sehe kannst du dich nicht stabilisieren bla bla bla.

00:47:24: Das

00:47:24: führt jetzt

00:47:25: bisschen weit.

00:47:25: Aber also Noch mal noch doch, nochmal gleichgewicht.

00:47:30: Und dann bitte HWS und Augen nachziehen.

00:47:35: Alles klar!

00:47:39: Juzi... Dann wünsche ich eine frohe Nach-Oster-Woche.

00:47:44: Kurze Woche?

00:47:45: Kurze Woche.

00:47:48: Und bis zum nächsten Mal.

00:47:50: Kleiner Aussetzer.

00:47:52: Also

00:47:53: mich angeguckt damit nicht was sagen.

00:47:56: Genau also ich sage jetzt habt eine schöne Woche Bis zum nächsten Mal!